Os benefícios do exercício físico para a melhora dos fatores de risco metabólicos
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.19423577Palavras-chave:
Fatores de Risco, Risco Cardiometabólico, Terapia por Exercício, Atividade FísicaResumo
INTRODUÇÃO: Os fatores de risco cardiometabolicos são um conjunto de habitos de vida que influenciam no risco de apresentar complicações ao longo da vida. Alguns exemplos são dislipidemia, obesidade, hiperensão e diabetes. As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte no mundo, sendo, com isso, importante estabelecer medidas para prevenção e controle dessa condição. OBJETIVO: Analisar os benefícios do exercício físico para a melhora dos fatores de risco metabólicos. METODOLOGIA: Trata-se de uma revisão sistemática da literatura dos últimos 3 anos, do período de 2023 a 2026. O site utilizado para a pesquisa foi a Biblioteca Virtual em Saúde, sendo utilizado as bases de dados da Medline. Os descritores em ciências da saúde (DECS) que foram utilizados: "Fatores de Risco Cardiometabólico" "Terapia por Exercício". Foram encontrados 15 artigos, sendo eles analisados conforme os critérios de inclusão e exclusão. Os critérios de inclusão foram artigos disponibilizados na íntegra e que apresentavam relação com a proposta estudada. Após a seleção, restaram 11 artigos. RESULTADOS E DISCUSSÃO: A prática de atividade física de modo regular, sendo pelo menos 3 vezes na semana e com 150 minutos semanais, apresenta inúmeros benefícios, tanto na questão de redução para desenvolver condições crônicas que aumentam o risco cardiovascular, como método de controle e tratamento nos indivíduos que já apresentam. Nota-se um aumento do nível de HDL nos indivíduos que praticam, além da possibilidade de redução, junto a uma alimentação balanceada, da redução do LDL, favorecendo um melhor perfil lipídico e diminuindo os fatores de risco cardiovasculares (RCV). A redução da pressão arterial, controle glicêmico e melhora da saúde mental, tais como ansiedade e depressão são alguns dos benefícios que o exercício regular pode acarretar, diminuindo esses riscos e logo, melhorando a morbidade e mortalidade dos indivíduos. CONCLUSÃO: Nessa perspectiva, observa-se a importância dessa prática para a melhora do prognóstico do paciente ao melhorar os fatores metabólicos do indivíduo.
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