Atividade física regular como estratégia não farmacológica no controle da hipertensão arterial e melhora do perfil lipídico
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.20674375Palavras-chave:
Atividade física, Hipertensão arterial, Dislipidemias, Saúde cardiovascularResumo
Introdução: A hipertensão arterial e as dislipidemias são condições de alta prevalência e impacto na saúde pública, associadas a elevado risco de doenças cardiovasculares. Diante disso, a prática regular de atividade física surge como uma estratégia não farmacológica eficaz para prevenção e controle desses distúrbios, promovendo benefícios metabólicos e hemodinâmicos comprovados. Objetivo: Demonstrar os efeitos da atividade física regular no controle da hipertensão arterial e na melhora do perfil lipídico, analisando diferentes modalidades e suas repercussões sobre fatores de risco cardiovasculares. Metodologia: Realizou-se uma revisão de literatura nas bases PubMed e Google Scholar, incluindo estudos publicados entre 2010 e 2025 em português, inglês e espanhol, além de dados disponibilizados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC). Foram considerados artigos que abordassem a relação entre atividade física, hipertensão e dislipidemia. Revisão: A literatura evidencia que o exercício físico regular, especialmente o aeróbico e o combinado com resistência, reduz a pressão arterial sistólica e diastólica, melhora a variabilidade pressórica e promove elevação do HDL-C, além de diminuir LDL-C, triglicerídeos e colesterol total. Modalidades como caminhada, corrida e natação apresentam resultados consistentes, e o exercício combinado potencializa efeitos benéficos sobre o sistema cardiovascular e o metabolismo lipídico. Conclusão: A prática contínua e orientada de atividade física constitui ferramenta essencial no manejo não farmacológico da hipertensão arterial e dislipidemias, contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares e para a promoção da qualidade de vida.
Referências
ALAMINOS-TORRES, A. et al. Atherogenic risk, anthropometry, diet and physical activity in a sample of Spanish commercial airline pilots. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 19, n. 7, p. 4128, 2022. Disponível em: . Acesso em: 6. set. 2025.
ALGHADIR, A. H. et al. The effects of supervised aerobic training on dyslipidaemia among diabetic older patients. BMC Endocrine Disorders, v. 24, n. 1, p. 212, 2024. Disponível em: <https://bmcendocrdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12902-024-01745-8>. Acesso em: 6. set. 2025.
ARAGÃO, F .B. A. et al. Atividade física na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis em homens. Medicina (Ribeirão Preto), v. 53, n. 2, p. 164-1657, 2020. Disponível em: <https://revistas.usp.br/rmrp/article/view/164365/162588>. Acesso em: 8. set. 2025.
BARROSO, W. K. S. et al. Brazilian Guidelines of Hypertension - 2020. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, v. 116, n. 3, p. 516-658, 2021. DOI: 10.36660/abc.20201238. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/abc/a/Z6m5gGNQCvrW3WLV7csqbqh/?lang=en>. Acesso em: 4. set. 2025.
BIFFI, A. et al. Relação entre aptidão cardiorrespiratória, pressão arterial basal e resposta hipertensiva ao exercício na população corporativa da Ferrari. Hipertensão Arterial Cardiovasc. Prev., v. 5, p. 1–8, 2022. DOI: https://doi.org/10.1007/s40292-021-00491-5. Disponível em: <https://link.springer.com/article/10.1007/s40292-021-00491-5>. Acesso em: 1. set. 2025.
BRANDÃO, A. A. et al. Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial – 2025. Arq. Bras. Cardiol., v. 122, n. 9, e20250624, out. 2025. Disponível em: <https://abccardiol.org/wp-content/uploads/articles_xml/0066-782X-abc-122-09-e20250624/0066-782X-abc-122-09-e20250624.x66747.pdf>. Acesso em: 10. out. 2025.
BYAMBASUKH, O: SNIEDER, H.; CORPELEIJN, E. Relation Between Leisure Time, Commuting, and Occupational Physical Activity With Blood Pressure in 125 402 Adults: The Lifelines Cohort. Journal of the American Heart Association, v. 9, n. 4, e014313, 2020. DOI: 10.1161/JAHA.119.014313. Disponível em: <https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.119.014313>. Acesso em: 4. set. 2025.
CAMINITI, G. et al. Effects of 12 weeks of aerobic versus combined aerobic plus resistance exercise training on short-term blood pressure variability in patients with hypertension. Journal of Applied Physiology, v. 130, n. 4, p. 1085-1092, 2021. DOI: https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00910.2020. Disponível em: <https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00910.2020>. Acesso em: 1. set. 2025.
CORNELISSEN, V. A. et al. Impacto do treinamento de resistência na pressão arterial e outros fatores de risco cardiovascular: uma meta-análise de ensaios clínicos randomizados e controlados. Hypertension, v. 58, p. 950–958, 2011. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.111.177071. Disponível em: <https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.111.177071>. Acesso em: 4. set. 2025.
DE OLIVEIRA JUNIOR, J. B. et al. Reabilitação funcional e barreiras para atividade física na COVID-longa: um ensaio clínico randomizado. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 28, p. 1-5, 2023. Disponível em: <https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/15175>. Acesso em: 5. set. 2025.
FALUDI, A. A. et al. Atualização da Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2017. Arq. Bras. Cardiol., v. 109, n. 2 suppl 1, p. 1-76, jul. 2017. Disponível em: <https://abccardiol.org/wp-content/uploads/articles_xml/0066-782X-abc-109-02-s1-0001/0066-782X-abc-109-02-s1-0001.x66747.pdf>. Acesso em: 26. set. 2025.
FARIA-NETO, J. R. et al. Challenges faced by patients with dyslipidemia and systemic arterial hypertension in Brazil: a design of the patient journey. BMC cardiovascular disorders, v. 22, n. 1, p. 237, 2022. Disponível em: <https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9124411/>. Acesso em: 5. set. 2025.
GAO, W.; LV, M.; HUANG, T. Effects of different types of exercise on hypertension in middle-aged and older adults: a network meta-analysis. Frontiers in Public Health, v. 11, p. 1194124, 2023. DOI: https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1194124. Disponível em: <https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2023.1194124/full>. Acesso em: 1. set. 2025.
GIBBS B. B. et al. Physical activity as a critical component of first-line treatment for elevated blood pressure or cholesterol: who, what, and how?: A scientific statement from the American Heart Association. Hypertension, v. 78, n. 2, p. e26-e37, 2021. Disponível em: <https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYP.0000000000000196?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%20%200pubmed>. Acesso em: 5. set. 2025.
HAGBERG, J. M.; PARK, J. J.; BROWN, M. D. The Role of Exercise Training in the Treatment of Hypertension: An Update. Sports Medicine, v. 30, p. 193-206, 2000. DOI: 10.2165/00007256-200030030-00004. Disponível em: <https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-200030030-00004>. Acesso em: 5. set. 2025.
HOFFMANN, W. G. et al. Effects of exercise training on ANGPTL3/8 and ANGPTL4/8 and their associations with cardiometabolic traits. Journal of Lipid Research, v. 65, n. 2, p. 100495, 2024. Disponível em: <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022227523001682?via%3Dihub>. Acesso em: 6. set. 2025.
LEITÃO, L. et al. Multicomponent exercise program for improvement of functional capacity and lipidic profile of older women with high cholesterol and high triglycerides. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 18, n. 20, p. 10731, 2021. Disponível em: <https://www.mdpi.com/1660-4601/18/20/10731>. Acesso em: 6. set. 2025.
LIMA, J.; FRANZONI, L.; MONTEIRO, E. P. Existe Relação entre Atividade Física no Tempo Livre e Incidência de Hipertensão Arterial?. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, São Paulo, v. 121, n. 6, e20240318, 2024. DOI: 10.36660/abc.20240318. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/abc/a/kynf8LTW4DPNCGSWBVwkjXf/?lang=pt>. Acesso em: 4. set. 2025.
LIMA, L. G. et al. Treinamento aeróbico e de resistência combinados: existem benefícios adicionais para idosos hipertensos?. Clinics, v. 72, n, 6, p. 363-369, 2017. DOI: https://doi.org/10.6061/clinics/2017(06)06. Disponível em: <https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5463253/?report=classic>. Acesso em: 5. set. 2025.
LIN, W. Y. A large-scale observational study linking various kinds of physical exercise to lipoprotein-lipid profile. Journal of the International Society of Sports Nutrition, v. 18, n. 1, p. 35, 2021. Disponível em: <https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1186/s12970-021-00436-2#d1e637>. Acesso em: 6. set. 2025.
LIU, X. et al. Dose-Response Association Between Physical Activity and Incident Hypertension: A Systematic Review and Meta-Analysis of Cohort Studies. Hypertension, v. 69, n. 5, p. 813-820, 2017. DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.08994. Disponível em: <https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.08994>. Acesso em: 5. set. 2025.
LÓPEZ-VALENCIANO, A. et al. Revisão sistemática atualizada e meta-análise sobre o papel do treinamento de resistência isométrica no controle da pressão arterial em repouso em adultos. Journal of Hypertension, v. 37, n. 7, p. 1320-1333, 2019. DOI: https://doi.org/10.1097/HJH.0000000000002022. Disponível em: <https://journals.lww.com/jhypertension/abstract/2019/07000/updated_systematic_review_and_meta_analysis_on_the.3.aspx>. Acesso em: 5. set. 2025.
OSAWA, Y.; ARAI, Y. Preventive Effects of Physical Activity on the Development of Atherosclerosis: A Narrative Review. Journal of atherosclerosis and thrombosis, v. 32, n. 1, p. 14-19, 2025. Disponível em: <https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11706969/>. Acesso em: 9. set. 2025.
OWEN, A.; WILES, J.; SWAINE, I. Efeito do exercício isométrico na pressão arterial em repouso: uma meta-análise. Journal of Human Hypertension, v. 24, p. 796–800, 2010. DOI: 10.1038/jhh.2010.13. Disponível em: <https://www.nature.com/articles/jhh201013>. Acesso em: 1. set. 2025.
PITANGA, F. J. G.; PITANGA, C. P. S.; BECK, C. C. Physical Activity for the Prevention of Cardiometabolic Diseases: How Much is Required?. Current Research in Diabetes & Obesity Journal, v. 9, n. 4, p. 555766, 2019. DOI: 10.19080/CRDOJ.2019.09.555766. Disponível em: <https://juniperpublishers.com/crdoj/CRDOJ.MS.ID.555766.php>. Acesso em: 5. set. 2025.
POURMOTAHARI, A. et al. Exercise Training and Cardiovascular Risk Factors in Males with Overweight or Obesity: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Medicina, v. 61, n. 2, p. 255, 2025. Disponível em: <https://www.mdpi.com/1648-9144/61/2/255>. Acesso em: 4. set. 2025.
RADOVANOVIC, C. A. T. et al. Intervenção multiprofissional em adultos com hipertensão arterial: ensaio clínico randomizado. Revista Brasileira de Enfermagem, v. 69, n. 6, p. 1067-1073, 2016. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/reben/a/dHrq9kxSwy5DksyZ7rhDXMQ/?lang=en>. Acesso em: 5. set. 2025.
SOUZA, T. C. et al. Atividade física no tempo livre e incidência de hipertensão arterial em participantes do ELSA-Brasil. Arquivos Brasileiros de Cardiologia, São Paulo, v. 121, n. 6, e20230734, 2024. DOI: https://doi.org/10.36660/abc.20230734. Disponível em: <https://www.scielo.br/j/abc/a/7wqXNh7yhbwSDwpFdtdvQMj/?lang=pt>. Acesso em: 1. set. 2025.
SJÚRDARSON, T. et al. Investigating the combined effects of statins and exercise on skeletal muscle mitochondrial content and function, cardiorespiratory fitness and quality of life in individuals with dyslipidaemia: protocol for a randomised placebo-controlled trial. BMJ open, v. 15, n. 6, p. e101425, 2025. Disponível em: <https://bmjopen.bmj.com/content/15/6/e101425>. Acesso em: 6. set. 2025.
TIAN, D.; MENG, J. Exercise for prevention and relief of cardiovascular disease: prognoses, mechanisms, and approaches. Oxidative medicine and cellular longevity, v. 2019, n. 1, p. 3756750, 2019. Disponível em: <https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6481017/>. Acesso em: 2. set. 2025.
XI, H. et al. Effect of combined aerobic and resistance exercise on blood pressure in postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Experimental Gerontology, v. 155, p. 111560, 2021. DOI: https://doi.org/10.1016/j.exger.2021.111560. Disponível em: <https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556521003429?casa_token=Zq1QL7lYnlQAAAAA:yOmrEJ0AAG75Fly_DSaZ2muN-G5URb71uCaSTiHptxh5V3AHPPwWGKR9cbM07zm799sYy_Q3GiI>. Acesso em: 5. set. 2025.
ZHOU, B. et al. Global epidemiology, health burden and effective interventions for elevated blood pressure and hypertension. Nature Reviews Cardiology, v. 18, n. 11, p. 785-802, 2021. Disponível em: <https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8162166/>. Acesso em 5. set. 2025.
ZOU, Q. et al. Longitudinal association between physical activity, blood lipids, and risk of dyslipidemia among Chinese adults: findings from the China health and nutrition surveys in 2009 and 2015. Nutrients, v. 15, n. 2, p. 341, 2023. Disponível em: <https://www.mdpi.com/2072-6643/15/2/341>. Acesso em: 6. set. 2025.
